こんにちは！

「歩くとすぐに足が疲れる」「最近、靴が合わなくなってきた」「膝や腰が痛い」

当院にお越しになる患者様からも、このようなお悩みをよく耳にします。

そんな時、

改善策の一つとして検討されるのが「インソール（中敷き）」です。

しかし、いざ調べてみると「オーダーメイド」や「既製品」など種類が多く、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

今回は、そんなインソール選びで迷っている方のために、それぞれのメリット・デメリットを分かりやすく比較してみました。

■ あなたのインソール選びの基準

インソールは大きく分けて、自分専用に作る「オーダーメイド」と、市販の「既製品」の2種類あります。

【 じっくり向き合う「オーダーメイド」】 専門的な診断を経て、職人や技術者が作成します。

• メリット： 足の形に完全フィットし、骨格レベルでの補正が期待できます。疲れにくさも抜群です。

• デメリット： 費用（2〜5万円程度）がかかり、作成までの期間も必要です。

• こんな方におすすめ： 強い足の痛みがある方、骨の変形がある方、パフォーマンスを上げたいアスリートの方。

【まずは試したい「既製品」】 お店で手に取り、すぐに靴に入れて使えます。

• メリット： 安価（3,000〜10,000円程度）で、思い立ったらすぐに購入して使い始められます。

• デメリット： 万人向けのためフィット感には限界があり、重度の悩みに対する補正力は弱めです。

• こんな方におすすめ： 軽度の足の疲れを感じる方、健康維持を目的としている方、まずはインソールを体験してみたい方。

■ 迷ったら、まずは当院へご相談ください

インソールはあくまで「道具」です。 最も大切なのは、

「なぜあなたの足が疲れるのか」「なぜ痛むのか」という根本的な原因を知ることです。

• 足首の柔軟性は十分か？

• 骨格のバランスは崩れていないか？

• 普段の歩き方に癖はないか？

これらを知らずにインソールを選んでしまうと、せっかくの投資も効果を発揮しにくいことがあります。

当院では、患者様の歩行分析や姿勢診断を行い、現在のお悩みに対してどのような対策がベストなのかを一緒に考えます。インソールの導入をご検討中の方や、足のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね！

あなたの快適な歩行を全力でサポートいたします。